| すいかは「野菜」?「果物」? |
| みなさんはすいかが「野菜」or「果物」どちらだと思いますか?売り買いされる卸売市場ではご飯のおかずになるものは「野菜」、おやつやデザートになるものは「果物」と位置づけされているようです。その一方、植物学では畑に種をまいて1年間で収穫でき葉、根や実を食べるのが「野菜」、種をまいてから数年かけて成長した木になる実が「果物」のようです。 |
| すいかはアフリカ生まれ! |
すいかの原産地はアフリカ大陸の中部あたりと言われています。果肉の90%以上が水分であるため、降水量の少ないアフリカでは大事にされる作物です。日本へは、16世紀頃にシルクロードをとおり、中国を経由してやってきました。西からきた瓜で「西瓜」という名前がついたそうです。
すいかには「リコピン」という成分が豊富に含まれており、これは美白によいとされています。トマトより約1.5倍も多く含まれています。
アミノ酸の一種「シトルリン」は利尿作用が強い成分といわれており、スイカ糖などに加工され、健康食品として老若男女問わずに人気が高くなっています。 (※参考「東洋医学未病対策研究協会」) |
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| エネルギー |
・・・ 37Kcal |
| たんぱく質 |
・・・ 0.6g |
| 淡水化物 |
・・・ 9.5g |
| 食物繊維 |
・・・ 0.3g |
| コルステロール |
・・・ 0.0mg |
| ビタミンB2 |
・・・ 0.02mg |
| ビタミンC |
・・・ 10mg |
| カリウム |
・・・ 120mg |
| マグネシウム |
・・・ 11mg |
(※参照「食品データベースサイト」)
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